Imladis

MĘDRZEC POTRAFI UCZYĆ SIĘ NAWET OD GŁUPCA. GŁUPIEC NIE UCZY SIĘ NIGDY.

  • Nie jesteś zalogowany.

Ogłoszenie

"Zapalcie swoje świece dobra i mądrości i zarażajcie innych tym, co jest najważniejsze." Krzysztof K.
WITAMY SERDECZNIE NA WIELOTEMATYCZNYM FORUM DYSKUSYJNYM DLA MYŚLĄCYCH LUDZI

#1 2012-01-24 10:48:13

Sailor
Miss Darkside
Zarejestrowany: 2010-02-21
Posty: 3702

6 Weidera :)

6 Weidera to ponoć najlepszy zestaw ćwiczeń na mięśnie brzucha. Sama próbowałam, ale niestety po trzech tygodniach mi się znudziło, choć fakt- dostrzegałam pewne efekty. Teraz biorę się za to ponownie. Mam nadzieje, że wytrwam i wyrzeźbię sobie ładnie mięśnie img/smilies/tongue Początki są makabryczne, jeśli chodzi o zakwasy, ale po kilku dniach wszystko się stabilizuje. Ja na razie jeszcze cierpię...

Czy ktoś próbował tych ćwiczeń? I z jakimi efektami? img/smilies/smile



http://slimformula.pl/wp-content/uploads/2011/06/6weidera.jpg


Każda cząstka elementarna w kosmosie ma swoją antycząstkę. Razem tworzą parę, są identyczne, ale się nie tolerują. Jeśli zanadto zbliżą się do siebie, ulegają zagładzie i zamieniają w światło.
Majgull Axelsson

Offline

 

#2 2012-01-24 12:03:08

caly
przyboczny
Zarejestrowany: 2010-09-22
Posty: 1102

Re: 6 Weidera :)

Moja łajf przez to przeszła. Efekty? Hmm, w połączeniu z ograniczeniem słodyczy i zdroworozsądkowym podejściem do szamania, znakomite. Oczywiście nie ma sześciopaka, ale samopoczucie i samoocena bardzo podskoczyły, w przeciwieństwie do wagi, która znacznie spadła.

Offline

 

#3 2012-01-24 13:14:33

Sailor
Miss Darkside
Zarejestrowany: 2010-02-21
Posty: 3702

Re: 6 Weidera :)

Mnie akurat nie chodzi o jakiś znaczny spadek wagi, tylko o tę oponkę, na którą nic nie chce zbytnio pomóc img/smilies/hmm Znika, pojawia się (teraz się akurat pojawia...) i mnie irytuje. Wiem, że gdybym wprowadziła rygor, nie miałabym takich problemów, ale mnie się zwyczajnie nie chce ćwiczyć i to jest ból... Chciałabym też wiedzieć, czy jak już będę wyciskać z siebie siódme poty, to coś da, czy tylko się tak pokatuję dla idei.

Twój wpis Cały jednak nastraja mnie optymistycznie i mam nadzieję wytrwać img/smilies/big_smile


Każda cząstka elementarna w kosmosie ma swoją antycząstkę. Razem tworzą parę, są identyczne, ale się nie tolerują. Jeśli zanadto zbliżą się do siebie, ulegają zagładzie i zamieniają w światło.
Majgull Axelsson

Offline

 

#4 2012-01-24 16:16:49

Nebogipfel
mentor
Skąd: Warszawa, PL
Zarejestrowany: 2011-04-03
Posty: 11555

Re: 6 Weidera :)

Znam tą niechęć. Najchętniej się ćwiczy razem z kimś a nie solo. Robiłem kiedyś i 300 brzuszków dziennie, sześciopak jakiś jest, lecz teraz go nieco przykrył tłuszcz co w moim przypadku i tak jest dziwne, gdyż ciężko mi przytyć i mam odwrotnie do Sailor. Mimo tłuszczu nadal jestem szczupły. Ja już nie wiem jak nabrać masy. img/smilies/hmm


Trzeba iść do przodu nie oglądając się za siebie.
ps. w Tym wpisie jest o alkoholu i seksie.

Offline

 

#5 2012-01-24 19:42:37

Sailor
Miss Darkside
Zarejestrowany: 2010-02-21
Posty: 3702

Re: 6 Weidera :)

Nebogipfel napisał(a):

gdyż ciężko mi przytyć i mam odwrotnie do Sailor.  Mimo tłuszczu nadal jestem szczupły.

Yhm.. wiedziałam, że jak założę taki temat, to wyjdę na jakąś kluskę img/smilies/roll Nebo, ja mam tłuszcz w miarę równomiernie rozmieszczony i wszystko na swoim miejscu, tylko ten wałek na brzuchu mi przeszkadza. Nie radzę sobie z tym psychicznie po prostu img/smilies/wink Życie jest niesprawiedliwe, inni/inne mają płaskie brzuchy bez wysiłku a mój organizm zimą robi jakieś bezprawne zapasy w tym miejscu...


Każda cząstka elementarna w kosmosie ma swoją antycząstkę. Razem tworzą parę, są identyczne, ale się nie tolerują. Jeśli zanadto zbliżą się do siebie, ulegają zagładzie i zamieniają w światło.
Majgull Axelsson

Offline

 

#6 2012-01-24 20:50:07

Nebogipfel
mentor
Skąd: Warszawa, PL
Zarejestrowany: 2011-04-03
Posty: 11555

Re: 6 Weidera :)

Aj tam kluska. Grunt, że nie szkielet. A ja chciałbym przytyć.


Trzeba iść do przodu nie oglądając się za siebie.
ps. w Tym wpisie jest o alkoholu i seksie.

Offline

 

#7 2012-01-24 20:57:41

aka
dark&twisty girl
Zarejestrowany: 2010-02-22
Posty: 1920

Re: 6 Weidera :)

Sailor napisał(a):

Yhm.. wiedziałam, że jak założę taki temat, to wyjdę na jakąś kluskę img/smilies/roll

Najwyżej zostaniemy nadwornymi kluskami tego forum ;P

Życie jest niesprawiedliwe, inni/inne mają płaskie brzuchy bez wysiłku a mój organizm zimą robi jakieś bezprawne zapasy w tym miejscu...

Ja zimą obserwuję rozrost w biodrach, momentami mam obawy czy jedno siedzenie w autobusie mi wystarczy img/smilies/tongue
Co do szóstki- oczywiście, że próbowałam (bo czego ja nie próbowałam?img/smilies/wink) i wytrzymałam jak zwykle jakieś 3 dni. Trzy tygodnie to naprawdę bardzo zacny wynik. Teraz motywacja jest większa, więc wytrzymasz pewnie 3 miesiące img/smilies/smile


This is what makes us girls
We all look for heaven and we put our love first
Somethin' that we'd die for, it's our curse
Don't cry about it
Lana Del Rey

Offline

 

#8 2012-01-24 21:00:21

Nebogipfel
mentor
Skąd: Warszawa, PL
Zarejestrowany: 2011-04-03
Posty: 11555

Re: 6 Weidera :)

Czasami kobiety widzą w sobie coś czego faceci nie zauważają i tak potrafią się zrobić anorektyczki. Nie wiem, nie widziałem, więc nie mi oceniać czy to już kluska czy jeszcze zdrowa kobieta a być może anorektyczka. img/smilies/big_smile


Trzeba iść do przodu nie oglądając się za siebie.
ps. w Tym wpisie jest o alkoholu i seksie.

Offline

 

#9 2012-01-25 11:27:09

Sailor
Miss Darkside
Zarejestrowany: 2010-02-21
Posty: 3702

Re: 6 Weidera :)

aka napisał(a):

Co do szóstki- oczywiście, że próbowałam (bo czego ja nie próbowałam?img/smilies/wink) i wytrzymałam jak zwykle jakieś 3 dni.

Pierwsze dni to makabra, ale to chyba dobrze. Po zwykłych brzuszkach prostych i ze skrętem mięśnie brzucha tak nie dokuczają a po szósteczce czuję je nawet jak leżę. Po czym wnioskuję, że pracują jednak img/smilies/smile

Teraz motywacja jest większa, więc wytrzymasz pewnie 3 miesiące img/smilies/smile

Taaa, a po tych 3 miesiącach będę mieć pewnie brzuch umięśniony jak, nie przymierzając, sama Marit---> http://9.s.dziennik.pl/pliki/1856000/1856059-bjo-300-227.jpg
img/smilies/tongue


Każda cząstka elementarna w kosmosie ma swoją antycząstkę. Razem tworzą parę, są identyczne, ale się nie tolerują. Jeśli zanadto zbliżą się do siebie, ulegają zagładzie i zamieniają w światło.
Majgull Axelsson

Offline

 

#10 2013-01-25 19:57:59

Kareklo
Użytkownik
Zarejestrowany: 2013-01-25
Posty: 3
Serwis

Re: 6 Weidera :)

Nie polecam tego programu "dotrwałem" do 38 dnia po czym stwierdziłem, że to bez sensu. Fakt, efekty były, straciłem 6 cm przez 5 tygodni no i jakoś tak ogólnie lepiej wyglądałem (ale to jeszcze w połączeniu ze sztukami walki było), ale sorry, leżenie na podłodze ponad 40 min? To strasznie nudne i męczące dla psychy. Bardziej polecam ABS, 8 minut, 4 razy w tygodniu czego efektem są lepiej rozbudowane mięśnie brzucha, na razie przerzuciłem się z a6w i robię ABS przez 5 tygodnie bodajże, super efekty img/smilies/big_smile

A i pamiętajcie, sześciopaka robi się w kuchni img/smilies/big_smile

http://www.youtube.com/watch?v=leYgz1KdZ_c

Leżysz i robisz to co on...nic więcej, i tak co 2 dni najlepiej : )


Potykając się można zajść daleko, nie wolno tylko upaść i nie podnieść się
_____________________________________________
A może by tak nastolatku postawić na samorozwój? Serdecznie zapraszam na mojego bloga o tej tematyce, link w profilu!

Offline

 

#11 2013-01-25 20:09:06

Nebogipfel
mentor
Skąd: Warszawa, PL
Zarejestrowany: 2011-04-03
Posty: 11555

Re: 6 Weidera :)

40 minut można słuchać muzyki, spać, drzemać.
Schudnąć nie mam zamiaru, pak niezły mi powstał po..300 brzuszkach podczas każdego treningu.
Chyba muszę kontynuować bo przerwa plus jedzenie plus siedzenie czyni brzuch zasłaniający to co się wypracowało.


Trzeba iść do przodu nie oglądając się za siebie.
ps. w Tym wpisie jest o alkoholu i seksie.

Offline

 

#12 2013-01-26 19:01:10

victoria
adminka
Zarejestrowany: 2010-02-17
Posty: 13778

Re: 6 Weidera :)

Ciekawy ten ABS tylko po 40 sekund na ćwiczenie...


Przez życie trzeba przejść z godnym przymrużeniem oka,
dając tym samym świadectwo nieznanemu stwórcy,
że poznaliśmy się na kapitalnym żarcie,
jaki uczynił, powołując nas na ten świat http://www.cosgan.de/images/midi/frech/a050 http://www.cosgan.de/images/midi/nahrung/b020 

Offline

 

#13 2013-01-28 15:11:36

Reiv
zaaklimatyzowany
Skąd: Śląsk
Zarejestrowany: 2012-07-18
Posty: 627
Serwis

Re: 6 Weidera :)

Co to jest 40 min ćwiczeń. img/smilies/wink Malutko. A i tak na początku a6w czas trwania ćwiczeń jest mniejszy, bo wzrasta Ci wraz z kolejnym poziomem.

A6W przeszedłem raz, za drugim podejściem nie dotrwałem do końca z powodu lenistwa. img/smilies/tongue
Efekty były bardzo zadowalające. Mam jeszcze na kompie zdjęcie mojego "sześciopaka".

Ćwiczenia polecam nie na odchudzanie, a bardziej na wyrobienie mięśni. Gdy wykonuje się wszystko poprawnie, efekty są szybko zauważalne.

Offline

 

Stopka forum

Powered by PunBB
Host by: Hosting
© Copyright 2002–2005 Rickard Andersson



Założ : stronę za darmo